Magic Flora
MODERN BELLY DANCE
Bauchtanz, orientalischer Tanz, orientalische Tanzgeschichte
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Bauchtänzerin-Musik-Playlist, beste Bauchtanz-Musiktitel
wie man professioneller Tänzer wird, Expertentipps zum Erlernen des Bauchtanzes
körperliche und geistige Vorteile des Tanzens, wie hilft Bauchtanz der Gesundheit
Kurzbeschreibung: Im Ursprung wird er meist als der älteste Tanz der Menschheit bezeichnet. Es wird angenommen, dass er aus Ägypten stammt und bezeichnet den dortigen Solotanz der Frauen und hat von jeher einen hohen Stellenwert bei allen festlichen Gelegenheiten. Mit der Entwicklung des Orientalischen Tanzes zum Show- und Bühnentanz, der neben traditionellen Formen besteht, wurden Elemente aus dem klassischen Ballett integriert.
Kurzbeschreibung: Beim ursprünglichen ägyptischen Solotanz kommen die Bewegungen aus der Körpermitte. Der traditionelle orientalische Stil sieht die Arme und Hände eher als Umrahmung des tanzenden Körpers. Es gibt langsame, schlangenhafte Bewegungen, die zur Melodie getanzt werden und härtere, rhythmische Bewegungen. Im arabischen Tanz ist die Kenntnis des Textes des Musikstücks unabdingbar, da eine Tänzerin diesen interpretieren muss, d. h. Körpersprache, Gestik und Mimik müssen zum Text stimmig sein.
Die Wahl fällt meist immer auf die traditionelle Musik aus dem nahen Osten (türkische und arabische Musik). Diese Art der Musik ist der Ursprung des Bauchtanz, bspw. findest Du in Spotify angefertigte Listen, welche Du nutzen kannst um deine ersten rythmischen Bauchtänze zu erlernen.
Diese Grundlagen kannst Du in nur wenigen Bauchtanz Unterrichtsstunden lernen. Das heißt allerdings nicht, dass orientalischer Tanz nicht komplex ist. Es wird definitiv einige Monate dauern, bis Du diese Basics wirklich bis ins Detail meisterst.
Ein Tuch für die Hüften hilft Ihnen, die Bewegungen besser wahrzunehmen und zu kontrollieren. Bauchtanz können Sie jederzeit und überall üben. Kontrollieren Sie anfangs Ihre Bewegungen vor einem Spiegel, das hilft Ihnen bei der korrekten Ausführung.
Tanzkurse buchenBauchtanz trainiert nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. In den Choreografien müssen Schritte, Armhaltungen und Hüftbewegungen gleichzeitig ausgeführt werden. Das fördert neben der Koordinations- auch die Konzentrationsfähigkeit. Einen besonders intensiven Effekt hat Bauchtanz auf die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur. Zudem können Sie mit entsprechenden Übungen die Arme und Hände sowie die Beine trainieren. Mit einer guten Choreografie wird daher die gesamte Skelettmuskulatur trainiert.
Bauchtanz ist sehr ästhetisch und macht viel Spaß. Gleichzeitig ist der orientalische Tanz ein tolles Ganzkörper-Workout, bei dem du vor allem Bauch, Beine und Po trainierst. Das Tanzen tut nicht nur deinen Muskeln gut, sondern hilft auch Körpergefühl und Selbstbewusstsein zu steigern.